Sült hal magas vérnyomás ellen. A DASH-diéta
Lábszárfekély kezelése A trombózis meglétének diagnózis felállítása nem a Sült hal magas vérnyomás ellen és Hematológiai Központ profilja, szakmailag azonnali akut ellátást igényel, amire mi - fekvőbeteg osztály intenzív osztály hiányában - nem vagyunk felkészülve.
Akut ellátás igénye esetén, kérjük, hívjon mentőt, és keresse fel a területileg illetékes kórházat! DASH diétával a magas vérnyomás ellen tromboziskozpont.
Ugrás a kapcsolódó cikkekre A felnőtt magyar lakosság 35 százaléka, tehát minden harmadik felnőtt hypertoniás, azaz magasvérnyomás betegségben szenved. Valódi népbetegségről van szó, aminek gyakorisága csak tovább fokozódik, amennyiben nem teszünk ellene valamit. A magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében a helyes táplálkozásnak rendkívül fontos szerepe van. Éppen ezért összegyűjtöttünk 7 olyan ételt, amivel hatékonyan csökkenthető a magas vérnyomás! Legfőbb alapelvei közé tartozik a zsír- a nátrium- és az alkoholbevitel csökkentése, illetve a káliumban, kalciumban és magnéziumban gazdag élelmiszerek fogyasztásának növelése.
Bár a rendszeres orvosi konzultáció és kezelés elengedhetetlen a hipertóniában szenvedőknek, azonban a betegek emellett étkezésükkel is sokat tehetnek az állapotukért. Hogy milyen diétát érdemes követniük, arról Dr.
Kapocsi Judit tanárnő, a Trombózisközpont magas vérnyomás specialistája beszélt.
Törölt felhasználó Kedves Dietetikus!
A magas vérnyomás Magyarországon népbetegségnek számít, ráadásul olyan súlyos szövődményekhez vezethet, mint a stroke, vagy a szívinfarktus. Miből áll a DASH diéta?
Akinek szükséges a testsúly kontrollja, annak egy életen át kell folytatnia, sőt, a nem elhízottak gyakorlatilag önmaguktól így étkeznek, mivel ezt tartják normálisnak. De hogy mit is takar pontosan?
Ezeken kívül szokták még a mediterrán étrendet, a heti legalább kétszeri halfogyasztást, a szójatej és a friss gyümölcsök fogyasztást is javasolni hozzá, bár ez utóbbinál figyelni kell arra, hogy nem a szokott étrendhez pluszban kell őket fogyasztani - főleg nagyobb mennyiségben- hanem a szokásosból valami helyett. Tehát nem plusz az étrendhez, hanem annak része.
Fontos, hogy ennél a diétánál nincs olyan, amit nem lehet fogyasztani. Ha valaki például nagyon szereti a sült liba pecsenyét, és Márton napkor azt eszik, akkor tegye. De ne egyen egyik nap libapecsenyét, másik nap főtt, vagy sült császár szalonnát, harmadik nap vajas-tejszínes süteménycsodát, a negyediken pedig csülök pörköltet.
Szóval a legfontosabb a mértékletesség és a változatosság, és ebbe kontrollált formában szinte minden belefér. Kapocsi Judit tanárnő, a Trombózisközpont magas vérnyomás specialistája. Van, hogy már önmagában is eredményes Felmerülhet a kérdés, hogy vajon elegendő-e ez a diéta ahhoz, hogy normalizálódjon a vérnyomás.
A szakértő szerint enyhébb hipertónia esetén a megfelelő étrend hatására bizony rendeződhet a vérnyomás- bár azt hozzá kell tenni, ehhez a rendszeres testmozgás is elengedhetetlen!