Párkapcsolati nehézségek

Ne mondj le a boldog párkapcsolatról a kényelem miatt! Kukába a megrögzött szokásokkal, amik megmérgezik a viszonyt köztetek!

Nektek ajánlott a PÁRKAPCSOLATI COACHING, ha úgy érzed

  • szinte már alig beszéltek egymással
  • ellaposodott a kapcsolatotok
  • egyre gyakrabban vitáztok: pénzen, gyereknevelésen, szabadidőn
  • valamelyikőtök hűtlen volt, de szeretnétek mégis együtt maradni
  • azelőtt jobban bíztatok egymásban

Miért éri meg? Mert

  • segítek, hogy veszekedés nélkül tudjátok megbeszélni a gondjaitokat
  • megmenthetjük azt a kapcsolatot is, amiben már Ti magatok sem hisztek
  • mert megtaláljuk, hogy akadt el a kapcsolat, ezért aztán megoldjuk a problémákat
  • ha már nem menthető a kapcsolat, akkor is képesek lesztek kulturáltan elválni, és tanulni hibáitokból, hogy még egyszer ne essetek ugyanabba a csapdába
  • és végül mert egy coach sosem ítélkezik és diszkréten kezeli a négy /hat) szemközt elhangzottakat

Mi történik?

Megkerülhetetlen, hogy mindkettőtöknek el kell jönnie a coachingra! Meghallgatjuk mindkettőtök véleményét, érzéseit és egy tanácsadó jelenlétében olyan problémákról is beszélni tudtok, amely kettesben vitába fulladt volna. Nem a múltat elemezzük, hanem olyam megoldásokat keresünk, amely mindkettőtök számára elfogadható és teljesíthető.

Mi a teendő, ha Te is ebben a cipőben jársz?

Jelentkezzetek be egy első beszélgetésre akár az online időpontfoglaló szabad helyeiből válogatva, akár telefonon.

Fordulj hozzám bizalommal!

security code
Küldés

Karriertervezés

Ne érd be kevesebbel, mint amire képes vagy! Szakíts az unalmas, kényszeredetett és stresszes állásoddal! Csináld azt, amit szeretsz!

Neked ajánlott, ha

  • már nem érzed jól magad a munkahelyeden, de nem mersz váltani, elengedni a biztosat
  • úgy érzed, valami mást szeretnél, a jelenlegi munkád már unalmas, nincs benne több lehetőség, több önállóságra, mozgástérre vágysz
  • sokévnyi kihagyás után (pl. gyermekvállalás, betegség) szeretnél visszatérni a munka világába, de nem tudod, hogyan ugorj fel a robogó vonatra
  • idősebb és bölcsebb lettél, ezért már mást tartasz lényegesnek, mint évekkel ezelőtt: nem szeretnéd folytatni jelenlegi karrierutadat, hanem például vállalkozásba kezdenél
  • egyszerűen szeretnél egy ütős önéletrajzot összerakni, de nem tudod, milyen erősségeket emelj ki benne
  • egy kis önbizalomra van szükséged állásinterjú előtt

Miért éri meg? MERT

  • független, objektív véleményt és támogatást kapsz (nem szeretteid elfogult, vagy kollégáid irigy, visszahúzó véleményét)
  • olyan eszköztár birtokába kerülsz, amelyet később is, bármilyen álláskeresési szituációban sikerrel alkalmazhatsz majd

Mi fog történni?

  • Megnézzük, hogy miben vagy igazán kitűnő, mik az erősségeid, miben lehetnél még sikeresebb, mely területeken éreznéd remekül magad és egyáltalán mi ad számodra értelmet, értéket a munkádban
  • Megtervezzük a váltás folyamatát, valamint összeegyeztetjük azt családi életeddel, lehetőségeiddel.

Mi a teendő, ha Te is ebben a cipőben jársz?

Ha ezt a weboldalt olvasod, akkor valami már motoszkál a fejedben. A lábad már felemelted a földről, a teendő annyi: mozdítsd is el: lépj! Kérj időpontot!

Fordulj hozzám bizalommal!

security code
Küldés

Jövőképalkotás, célok meghatározása…és elérése

Vége a halogatásnak, a soha be nem fejezett ötleteknek! Ezentúl nem kell szégyenkezned a sikertelenség miatt!

Neked ajánlott, ha

  • Hiányzik az a cél, ami miatt frissen pattansz ki reggelente az ágyból?
  • Keresed magadat, keresed a hivatásodat és azt, vajon miért is születtél erre a világra
  • Nincs bátorságod elkezdeni a nagy álmod, mert nem tudod, hogyan fogj hozzá
  • Tele új tervekkel, ötletekkel, de mindig csak belekapsz az újdonságokba a befejezés pedig elmarad.

Miért éri meg?

  • Mert megtalálod Önmagadban azt, ami a leginkább aktivitásra sarkall
  • megtalálod a nagy Célt, amiért érdemes létezni
  • Mert nem csak fantasztikus ötleteid lesznek, de végre láthatod azok megvalósulását is

Mi fog történni? Coacholunk, azaz

  • Én kérdezek – rengeteget - Te pedig válaszolsz.
  • Én szétszedem a problémádat, és Téged – Te pedig szépen összeszeded és összerakod magad
  • Én rávilágítok a probléma forrására és az utakra is – Te pedig meglátod a lehetőségeket
  • Én motivállak, támogatlak, - de Te fogod megcsinálni!

Mi a teendő, ha Te is ebben a cipőben jársz?

Jelentkezz be coachingra. Ennyire egyszerű.

Fordulj hozzám bizalommal!

security code
Küldés

Önbizalomépítés

Számolj le a félelmeiddel! Épp itt az ideje, hogy Te is jól érezd magad a bőrödben! Képzeld el, ahogy pompásan elmerülsz az elismerések gyűrűjében!

Neked ajánlott, ha

  • rosszul érzed magad a bőrödben, nem tetszik, amit a tükörben látsz
  • Nem érzed elég jónak magad, olyan gondolatok járnak a fejedben, hogy „nekem úgysem sikerül semmi”
  • Mindig mások véleményét kérdezed, mielőtt döntenél
  • Mindennek a rossz oldalát látod meg
  • Nincsenek céljaid, amiért érdemes lenne reggelente felkelni, vagy ha vannak, nem hiszed, hogy azok egyszer valóra válnak
  • nem szeretsz emberek közé menni, szorongsz, ha társaságban vagy, úgy érzed mindenki Téged bámul
  • folyamatosan elismerésre és dicséretre vágysz, folyton meg akarsz felelni valaki más (párod, főnököd, szüleid) elvárásainak

Miért éri meg?

  • Eltüntetjük a negatív önértékelésedet, sokkal több önbizalmad lesz
  • Optimistább, derűsebb, boldogabb emberré válsz, megszűnnek félelmeid
  • Nyitott leszel új élményekre, pompásan érzed magad barátaid, ismerőseid, de még idegenek társaságában is
  • Rádöbbensz: egyszerűen szuper élni

Mi fog történni

  • beazonosítjuk az önbizalomhiány fő okait
  • Megnézzük, melyek a negatív gondolataid, amik korlátoznak az előrejutásban
  • Feldolgozzuk az eddig ért “kudarcokat”.
  • Átprogramozzuk egy kicsit a gondolkodásodat, és
  • néhány villámtechnikát is mutatok, amelyet nehéz helyzetekben azonnal alkalmazhatsz.

Mi a teendő, ha Te is ebben a cipőben jársz?

Először is higgy benne, hogy lehetséges, és hogy Veled is megtörténhet! Gyere el egy személyes konzultációra, ahol csak a Te problémáiddal foglalkozunk, azokra keressük a megoldást.

Fordulj hozzám bizalommal!

security code
Küldés

Veszteségek kezelése, gyászfeldolgozás

Ne gondold, hogy gyenge vagy azért, mert gyászolsz! Feldolgozni szerettünk elvesztését nem jelenti annak elfeledését!

Várlak szeretettel, ha

  • elvesztettél valakit, akit szerettél
  • szívesen beszélnél négyszemközt velem vagy sorstársakkal a fájdalmaidról, félelmeidről, az új élethelyzet nehézségeiről
  • egy elfogadó, biztonságos, megértő környezetre vágysz a nehéz helyzetben

Miért éri meg?

A gyász, annak feldolgozása továbbra is tabu társadalmunkban, sokan szégyellik, ha szakemberhez fordulnak, attól tartanak, gyengének tűnnek. Pedig a gyász feldolgozása nem egyenlő szerettünk elfelejtésével!

Megtanuljuk, hogyan lehet élni, hogyan lehet tovább élni a fájdalom után!

Mi fog történni?

  • Meglátod, hogy nem vagy egyedül. Láthatod, hogy senki sem gyenge, ha gyászol.
  • Minden alkalommal konkrét témákról beszélgetünk. A témák között akadnak praktikus, életvezetéssel kapcsolatosak (öröklés, szervezés, stb.), de szót ejtünk arról is, hogyan kezeljük az ünnepeket, évfordulókat, vagy hogy hogyan birkózz meg a magánnyal, a hiánnyal, a gyötrő álmokkal. Megértést kapsz, és megtapasztalod: nem vagy egyedül az érzéseiddel.

Mi a teendő, ha Te is ebben a cipőben jársz?

Csatlakozz gyászfeldolgozó csoportjainkhoz, vagy keress fel négyszemközt!

Fordulj hozzám bizalommal!

security code
Küldés

Munka-magánélet egyensúly

Számolj le a folyamatos online jelenléttel! Ne érd be a másodlagos szülő szereppel!

Neked ajánlott, ha

  • hazamész munkahelyedről és még otthon is folytatod a munkát
  • azzal kezded a napot, hogy rögtön az email-eidet nézed
  • szeretnél több időt fordítani magadra, a családodra, de nem szeretnéd, ha ez az állásodat, megélhetésedet veszélyeztetné
  • folyamatos lelkiismeret furdalásod van, hogy nem töltesz elegendő időt a gyerekeiddel, de
  • munkahelyeden elvárják, hogy szabadidődben is dolgozz

Miért éri meg?

  • Hatékonyan fogsz dolgozni ahelyett, hogy sokat dolgoznál
  • A munka és magánélet egyensúlyának helyreállítása örömöt, elégedettséget, feltöltődést, kreativitást, társasági életet és eredményesebb munkát eredményez
  • Több idő jut önmagadra, családodra, barátaira, hobbidra, mindazon dolgokra, amelyek mérvadóak számodra

Mi fog történni

  • Beazonosítjuk a magánéleti és munkahelyi céljaidat, rangsoroljuk őket
  • Feladatokat rendelünk a célokhoz, hangsúlyokkal, prioritásokkal együtt
  • olyan konkrét lépéseket határozunk meg, amelyek helyrebillentik életed mérlegének egyensúlyát
  • Mindehhez megkeressük belső, rendelkezésre álló, csak éppen szunnyadó belső erőforrásaidat, vagy ha szükséges a külső támogatóidat

Mi a teendő, ha Te is ebben a cipőben jársz?

Lépj, mielőtt késő lenne! Ne kockáztasd a családi vagy saját lelked békéjét! Kérj időpontot coachnigra. Akár személyesen, akár online!

Fordulj hozzám bizalommal!

security code
Küldés

Stresszkezelés

Szabadulj meg az álmatlan éjszakáktól! Nyugodtan magad mögött hagyhatod hétvégére a céget, minden rendben lesz!

Neked ajánlott, ha

  • nehezen tudsz megküzdeni a tengernyi változással és Téged érintő számtalan hatással
  • félsz, szorongasz, folyamatosan aggódsz
  • nem tudsz koncentrálni
  • rosszul alszol, hiába vagy hulla fáradt, nem tudsz pihenni

Miért éri meg?

  • felismered magadon és környezetedben is a stressz jelenlétét, tüneteit
  • jobban megismered magad, az érzéseidet és fejlődni fog az önbizalmad
  • javul az egészséged (fizikailag és mentálhigiéniásan is)
  • ezáltal jobban tudsz majd teljesíteni
  • egyre motiváltabbá…és boldogabbá válsz

Mi fog történni

  • első lépéseként felmérjük a jelenlegi stressz-szintedet, a Téged érő stressz forrásait és hatásait is
  • megnézzük, mi az, amit már jelenleg is helyesen csinálsz, majd
  • közösen kiválasztjuk azt a módszert, amely eredményes, ugyanakkor a Te életeddel is összeegyeztethető

Mi a teendő, ha Te is ebben a cipőben jársz?

Ne aggódj J Jó kezekben vagy. Hívj fel és én mindig mondom a következő lépést!

Fordulj hozzám bizalommal!

security code
Küldés

Változáskezelés

Ne érd be félmegoldással! Felejtsd el, hogy a változás csak rosszat hozhat, meglátod, a végén még büszke is leszel magadra!

Neked ajánlott, ha

  • jelentős kihívások, változások előtt állsz, amire szeretnél előre felkészülni
  • Inkább irányítója, mint elszenvedője lennél az eseményeknek
  • Szorongsz az állandó változástól és a kiszámíthatatlanságtól
  • Nyugtalanít, hogy váratlan helyzetek elé állítanak

Miért éri meg?

  • Elegendő energiád és támogatásod lesz az előtted álló úthoz
  • Boldogabb, nyugodtabb életet élhetsz
  • Nem félni, vágyni fogod a változást!
  • Előre felismered a nehéz helyzeteket, ezért időben kezelni is tudod majd őket
  • Kész válaszaid, terveid lesznek saját ötleteid, projektjeid menedzselésére

Mi fog történni

  • megkeressük a Te saját eszköztáradat Téged leginkább feszélyező problémák, helyzetek megoldására
  • megismered önmagad és azokat az erőforrásaidat, amelyek segítenek a nehéz helyzetekben
  • felállítod a saját céljaidat, hogy ne válhass a változások tárgyává
  • megtanulhatsz a változásokra lehetőségként tekinteni
  • új szokásokat alakíthatsz ki a saját életben azokért a változásokért, amelyeket Te szeretnél

Mi a teendő, ha Te is ebben a cipőben jársz?

Vedd a kezedbe az irányítást! Kezdd a változást azzal, hogy szánsz magadra időt… MOST!

Fordulj hozzám bizalommal!

security code
Küldés