Konzultációs magas vérnyomás. Hogyan előzhetjük meg a magas vérnyomás (hipertónia) kialakulását?

Magas vérnyomás: a csöndes gyilkos Stroke. Keringési zavarok.

Amikor tünet a magas vérnyomás! Gondolt Conn-szindrómára?

Négy olyan dolog, amelyekben egy biztosan közös: kialakulásuknak egyik legnagyobb rizikófaktorát a magas vérnyomás azaz hipertónia jelenti. Négy olyan ok a sok közül, amiért bizony beszélnünk kell a magas vérnyomásról. A csendes gyilkosról, akit gyakran csak akkor veszünk észre, amikor már nagy a baj.

A vérnyomás a szív működési tevékenysége által az erek falára helyezett nyomás. Ez a nyomás elengedhetetlen a keringésünk fenntartása érdekében. Viszont nem mindegy, hogy milyen mértékben nehezedik érfalainkra. Abban az esetben, ha túl nagy, igen káros hatást gyakorol érrendszerünkre — ezzel súlyos szív és érrendszeri betegségek okozójává válva.

Magyarországon napjainkban a halálesetek több mint felét szív és konzultációs magas vérnyomás href="http://szilvagyibeatrix.hu/mi-a-magas-vrnyoms-s-az-erek.php">mi a magas vérnyomás és az erek megbetegedések okozzák. Ez azt jelenti, hogy az elmúlt évben az ilyen fajta betegségek több mint kétszer annyi áldozatot szedtek, mint a daganatos megbetegedések és hozzávetőlegesen százszor annyi halálesetet okoztak, mint a közúti balesetek.

Magas vérnyomás: a csöndes gyilkos

És mi mégis jobban féltjük hozzátartozóinkat, ha hosszabb útra indulnak, mint ha nem jelennek meg az éves orvosi viziten. Mi a legveszélyesebb a hipertóniában? Az, hogy a legtöbb esetben semmi sem utal arra, hogy bármilyen probléma lenne az egészségünkkel.

Esetenként észlelhetünk olyan jeleket, amelyek a magas vérnyomás tünetei lehetnek. Ilyenek a fejfájás vagy a szédülés.

Figyelnünk kell a szervezetünk jelzéseire. Ennek ellenére a legtöbb esetben sajnos csak olyankor fordulunk szakemberhez, amikor a tünetek már felerősödtek. Mikor már memória vagy mozgáskoordinációs zavarok, mellkasi nyomás, szapora szívdobogás, múló konzultációs magas vérnyomás lépnek fel. Amikor a hipertónia már károkat okozott az érrendszerünkben.

1. Ehet vörösáfonyát magas vérnyomásban
2. Távkonzultáció-Kardioközpont

Innen már csak egy lépés az érfalak megrepedése és az ennek következtében beütő agyvérzés. Vagy az érelmeszesedés, amely érszűkülethez, majd agyérgörcshöz strokeesetleg szívinfarktushoz vezet.

Amikor tünet a magas vérnyomás! Gondolt Conn-szindrómára?

Amikor a tükörbe nézve felfedezünk némi ősz hajszálat, a rémület kerülget minket: nincs ez így jól! Nem vagyok még elég öreg, hogy ilyen jelek tanúskodjanak konzultációs magas vérnyomás idő múlásáról! Kezeljük: befestjük a hajunkat. Hiszen törődünk magunkkal.

Hogyan előzhetjük meg a magas vérnyomás (hipertónia) kialakulását? | Doktor24 Egészségközpont

Tudnunk kell viszont, hogy a kor előrehaladtával jellemzően nemcsak őszhajszálaink száma, de vérnyomásunk és ezzel a komolyabb megbetegedésre való hajlamunk is egyre emelkedik. Ezért negyvenes éveinkbe lépve már nem csak a fodrászt kellene rendszeresen látogatnunk. Mit tehetünk a magas vérnyomás ellen? Az egészség értékes kincs — főleg, amikor már nincs. Nagyon fontos a megelőzés. A megelőzés pedig akkor a legsikeresebb, ha maguknak a rizikófaktoroknak a kialakulását akadályozzuk meg.

Az ilyen kockázati tényezők a genetikai okok mellett a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás, a megnövekedett stressz, az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód. Továbbá a hipertónia gyakorta karöltve jár a cukorbetegséggel és vesebetegségekkel.

A prevenció így különösen fontossá válik, ha ezeknek valamelyike jelen van az életünkben. Kezdjük a stresszel. Ha a stresszt kiváltó, rajtunk kívülálló környezeti tényezőket nem, vagy csak részben tudjuk befolyásolni, még nem jelenti azt, konzultációs magas vérnyomás semmit sem tehetünk ellene.

Mivel napjainkra már a stressz maga is népbetegséggé avanzsált, újabb és újabb stresszkezelési módszerekkel állnak elő a szakértők. Tanulmányok azonban kimutatták, hogy nincs új a nap alatt: a leghatékonyabban — és legegészségesebben — konzultációs magas vérnyomás mindig a sporttal vezethetjük le a napi feszültséget. Miért jó még, ha egészségünk érdekében napi rutinunkká válik a sport?

Mert segít az életmódváltásban. A stressz mellett így könnyebben kiiktatható a túlsúly is, s ha már ennyi energiát fektetünk az egészségünkbe, ugyan miért ne bújhatna elő hiú énünk?

Szóval, nincs más hátra: le a romboló alkohollal és dohányzással, elő az egészségesebb ételekkel! Nem, itt nem arról beszélünk, hogy egyből élsportolóvá vagy szupermodellé kell válnunk.

Önsanyargató fogyókúrákról pedig végképp nincs konzultációs magas vérnyomás magát a kifejezést is ki kellene törölnünk a szótárunkból. Ne felejtsük el azonban azt sem, mikor lesz szükség igazán szigorú diétára. Bizony: akkor, ha már a kialakult betegséget kell kezelnünk.

Ugye, ha jobban belegondol az ember, már nem is olyan kényelmetlen a megelőzés? Iktassuk hát ki a hipertónia kiváltó okait.

A magas vérnyomás

Amit pedig nem tehetünk meg magunkért, megteszi értünk az orvosunk — ha ellátogatunk hozzá. Kardiológiai szűrések és menedzserszűrések alkalmával kimutathatók a kezdődő, még tünetmentes megbetegedések is. Ekkor — még időben elcsípve a problémát — minimális változtatásokkal, akár gyógyszeres kezeléstől mentesen is megelőzhetjük a bajt. Konzultáció, előjegyzés.